BerandaBekasi.com – Setiap orang pastinya memiliki penyesalan di masa lalu. Baik itu terkait keluarga, teman, kekasih, pekerjaan, dan berbagai jenis penyesalan lainnya yang tidak bisa diperbaiki. Penyesalan ini muncul akibat dari pilihan yang Anda ambil tidak sesuai dengan harapan dan berpikir tentang adanya kemungkinan yang lebih baik jika Anda mengambil kesempatan lain di masa lalu.
Meskipun terjadi di masa silam, tetapi penyesalan ini akan ikut hidup sampai Anda bisa menerima dan memaafkan kesalahan tersebut. Rasa sesal yang terus mengganjal dalam hati akan membuat hidup Anda terasa sudah tidak ada harapan lagi. Nyatanya di masa depan masih ada ribuan harapan lagi yang menanti Anda.
Berdamai dengan penyesalan memang bukan hal yang mudah. Anda perlu menyiapkan diri dan memiliki keteguhan hati untuk melupakan kesalahan yang terjadi. Nah untuk membantu Anda berdamai dengan penyesalan masa lalu, alangkah baiknya Anda mengikuti 5 langkah berikut ini.Â
5 Langkah Bangkit dari Penyesalan
Hidup dalam penyesalan bagaikan menelusuri sebuah lorong gelap seorang diri dan tidak tahu kapan ada cahaya yang datang. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menemukan kehidupan yang lebih baik dan terbebas dari rasa sesak tersebut. Untuk itu, mari simak informasi lengkapnya di bawah ini.
- Maafkan Diri Sendiri
Salah satu alasan kenapa Anda belum terbebas dari rasa penyesalan yang sudah lama adalah karena Anda belum memanfaatkan diri sendiri atas apa yang terjadi. Meskipun dalam kasusnya Anda tidak salah, tetapi memaafkan diri sendiri wajib dilakukan agar bisa lebih ikhlas dalam memaafkan orang lain dan rasa sakit yang diderita.
- Menerima dan Akui Kesalahan
Menerima dan mengakui kesalahan adalah langkah ampuh untuk bangkit dari penyesalan yang berlebihan. Dengan menerima kesalahan yang pernah diperbuat, Anda akan lebih mengenal diri sendiri, mengetahui kelebihan serta kelemahan yang ada, sehingga nantinya akan ada harapan baru untuk dilakukan di masa depan.
- Terapi Perilaku Kognitif
Jika rasa sesal yang Anda rasakan sulit diatasi, maka segeralah untuk melakukan terapi perilaku kognitif. Ada beberapa jenis terapi yang bisa Anda lakukan guna mengubah pola pikir yang Anda alami, seperti latihan CBT, atau menuliskan semua penyesalan yang Anda hadapi.
- Lakukan Hal Baru
Agar keluar dari hidup yang dihantui rasa penyesalan, lakukanlah hal baru yang dapat menarik perhatian Anda. Anda dapat mulai dengan mencari hobi baru seperti membaca buku, melukis, memasak, bernyanyi, dan kegiatan positif lainnya.
- Fokus Pada Hari Ini
Perlu Anda ketahui juga bahwa penyesalan hanya ada di masa lalu, dan tidak seharusnya di bawa hingga hari ini. Dengan demikian, Anda harus fokus dan menikmati hari ini selagi memperbaiki kesalahan yang terjadi di masa lalu.
Bangkit dari penyesalan memang tidak mudah Selain harus memiliki tekad yang kuat, Anda juga harus memiliki orang lain yang akan membantu untuk sembuh menghilangkan semua penyebab penyesalan yang dirasakan. Untuk membantu Anda kembali hidup dengan baik, Riliv hadir sebagai aplikasi konseling dan meditasi nomor satu di Indonesia. Riliv akan membantu Anda terkait masalah kesehatan mental dan menyembuhkan semua luka serta trauma yang dirasakan. Oleh karena itu, yuk segera unduh aplikasi Riliv dan ceritakan semua keluh kesah yang Anda miliki untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik.
Bagaimana menurut Anda?
